Zornesfalten – feine oder auch tiefe senkrechte Linien zwischen den Augenbrauen, sind oft das Zeichen von Stress und Anspannungen. Und auch ein Zeichen von aktiver, oft unbewusster, Mimik im Bereich zwischen den Augenbrauen.

Doch bevor du zu teuren Cremes oder invasiven Maßnahmen wie z.B. Botox, Filler, Schönheits OP´s usw. greifst, solltest du einen Blick auf die Kraft der natürlichen Entspannungsmethoden werfen.

Zornesfalten entstehen durch übermäßige oft unbewusste Mimik. Das Zusammenziehen der Augenbrauen passiert bei vielen automatisch und unkontrolliert. Das liegt vor allem daran, dass der Muskel so stark verspannt ist, dass dessen Aktivität uns kein Zeichen mehr gibt. Der Muskel hat in der Vergangenheit oft gesagt:

“Hey du, lass mal locker und hör auf mich andauernd anzuspannen!”

Leider bleiben solche Signale des Körpers in unserem stressigen Alltag ungehört und man versucht weiterhin zu funktionieren und alles am Laufen zu halten, den Stress auszuhalten und überspitzt gesagt, einfach irgendwie zu überleben.

Der Muskel (Musculus corrugator supercilii (Augenbrauenrunzler)) ist irgendwann müde und erschöpft und bleibt in der Verspannung stecken. Die Zornesfalte entsteht und vertieft sich mit jedem Mal “Augenbrauen zusammen ziehen” immer mehr und mehr.

So wird aus einer Linie eine tiefere Linie und irgendwann eine regelrechte Furche.

Was kannst du nun tun, damit es bei dir gar nicht so weit kommt und falls es schon so weit gekommen ist, wieder minimiert wird?

Der Muskel (Musculus corrugator supercilii (Augenbrauenrunzler)) ist irgendwann müde und erschöpft und bleibt in der Verspannung stecken. Die Zornesfalte entsteht und vertieft sich mit jedem Mal “Augenbrauen zusammen ziehen” immer mehr und mehr.

So wird aus einer Linie eine tiefere Linie und irgendwann eine regelrechte Furche.

Was kannst du nun tun, damit es bei dir gar nicht so weit kommt und falls es schon so weit gekommen ist, wieder minimiert wird?

… die deine Zornesfalte minimieren und je nach Ausprägung sogar verschwinden lassen können:

– Entspanne den Augenbrauenrunzler mit verschiedenen Massagetechniken – das ist die Basis! Durch Massagen wird die Durchblutung angekurbelt, der Muskel wird wieder versorgt, entspannt sich und die Falte wird weniger. Die richtigen Massagetechniken kannst du in meinen Workshops oder meinem Online Kurs lernen. Wenn du dich mit mir gemeinsam fit und entspannt halten willst, komme in meinen Online Club. Hier trainiere ich online mehrmals wöchentlich mit den Mitgliedern.

– Taping der Zornesfalte über Nacht – diese Methode hilft dir unkontrollierte Mimik, die du während des Schlafes hast etwas im Griff zu halten. In dem du die Zornesfalte tapest, kann der Muskel unter dem Tape entspannen.

– Bei Sonnenschein ziehen wir unsere Augenbrauen zum Schutz unserer Augen zusammen. Versuche, wenn du in der Sonne bist einen Hut oder eine Sonnenbrille zu tragen, sodass deine Augen geschützt sind und der Augenbrauenrunzler nicht unnötig angespannt wird.

– Achtsamkeit im Alltag – versuche deine Mimik im Alltag zu kontrollieren. Ziehe während du arbeitest NICHT deine Augenbrauen andauernd zusammen. Erinnere dich immer wieder daran den Muskel locker zu lassen.

Du wirst merken, wie deine Zornesfalte Stück für Stück weniger wird und die Spannung aus dem Bereich zwischen den Augenbrauen verschwindet. Du wirst merken, dass diese Entspannung nicht nur einen ästhetischen Aspekt hat, sondern das sich auch deine Augen entspannter und dein Kopf leichter anfühlen werden.